Jurnal wvdzwart, 04 Jun 19

Gewicht omlaag: -0.3 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.5, +0.2, 0) kg
Gewicht = (13.2, 54.4, 2.9) kg
Verdeling = (18.8, 77.1, 4.1) %
Vocht = 57.6%

Normale meting. Ik had eigenlijk lager verwacht, maar ik lijk vocht vast te houden. Gewoon afwachten dus, in ieder geval neemt mijn vetpercentage zo verder af.

Twee keer de 6 op de weegschaal zien wordt waarschijnlijk lastig, maar de lage 70’ers en minder vet moet zeker lukken.

70,5 kg Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.    Sisa: 5,5 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1245 kkal

Lemak: 36,87g | Prot: 110,77g | Karb: 112,29g.   Makan Pagi: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Makan Siang: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Makan Malam: Hollandia Original Matzes Naturel, Valess Vegetarische Schnitzel Milner Gouda, Ketchup, AH Tomaat, AH Komkommer, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). lagi...