Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2019
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1756 kkal
|
Lemak: 26,88g | Prot: 185,81g | Karb: 195,53g.
Makan Pagi: Kokt Ägg, Norrmejerier Mellanmjölk, Garant Stora Odlade Blåbär, Frebaco Havregryn, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Makan Siang: Garant Kycklinginnerfilé, Fullkornsvete Spaghetti (Kokt), Couscous (Kokt), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Makan Malam: Päron, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Camilan/Lainnya: Norrmejerier Mellanmjölk, Banan, Froosh Smoothie, Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. lagi...
|
|
2074 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|