|
По итогам мая вес минус 800 гр., талия 1 см - 69 см, бедра 2 см - 97 см. Надоело худеть (слишком медленно, и результат не радует), все лето буду поднимать, хочу проверить что же такое циклирование. Из активности 10000 в день, 2-3 раза в неделю небольшая тренировка дома по 20 мин.
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1548 kkal
|
Lemak: 74,73g | Prot: 65,67g | Karb: 152,53g.
Makan Pagi: Макдоналдс Кетчуп, Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Яичница. Makan Siang: Чай, EKO Томаты Маринованные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Vici Филе Рыбное Дальневосточное. Makan Malam: Дядя Ваня Томаты Маринованные, Сметана, Vici Филе Рыбное Дальневосточное. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Воронцовские Сухарики Греночки с Чесноком, Окей Груша Конференс, Белый Город Молоко 2,5%, Best Food Products Гранола Изюм и Орехи, La Pina Арахисовая Паста, Finn Crisp Хлебец Ржаной. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|