Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2019
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
975 kkal
|
Lemak: 33,86g | Prot: 75,44g | Karb: 94,80g.
Makan Pagi: Leche de Soja, Zumo de Naranja Natural, Valor Cacao Puro en Polvo, Mercadona Copos de Avena, Café. Makan Siang: Jamón Serrano, Zanahoria, Lentejas Cocidas. Makan Malam: Batido Nutricional, Leche de Soja. Camilan/Lainnya: Mercadona Yogur, Cerezas, Mercadona Atún Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Nueces. lagi...
|
|
1509 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gmenloz
|