Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2019
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1675 kkal
|
Lemak: 73,14g | Prot: 94,04g | Karb: 172,08g.
Makan Pagi: Миндаль, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Мистраль Тростниковый Сахар, 36 Копеек Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Монастырский. Makan Siang: Оливковое Масло, Магуро Филе Тунца Натуральное, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Кускус. Makan Malam: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Camilan/Lainnya: Яблоко, Йогурт Домашний, Сухофрукты, Жареные Несоленые Орехи Кешью. lagi...
|
|
2855 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 33 menit, Membaca - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 48 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 59 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 30 menit, Kerja - 8 jam, Mandi - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annadem95
|