|
Всем доброе утро))) Ну что, тоже неплохой результат))) У нас в Питере наконец-то в гостях солнце, так что идти на этой неделе к 77 будет солнечно))) Всем желаю заветных побед😘
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1719 kkal
|
Lemak: 60,76g | Prot: 58,84g | Karb: 151,84g.
Makan Pagi: Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Окрошка. Makan Malam: Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Lowenbrau Пиво Светлое, Мерси Горький Шоколад, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Сыродел Сыр Черный Король, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Окрошка, Хрустим К Пенному Баварские Колбаски, Lowenbrau Пиво Светлое. lagi...
|
|
2547 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|