|
今天比較晚起
直接睡到中午
體重直接下衝到78整
覺得應該再多個0.34才差是今天的體重
總之明天就知道了
今天還是好好克制一下
等會進健身房認真的操一下
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
754 kkal
|
Lemak: 19,89g | Prot: 40,84g | Karb: 100,68g.
Makan Siang: 水煮蛋, 冰淇淋, 雞胸肉, 陽春麵. Makan Malam: 拿鐵咖啡. lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
03 Jun 19 oleh anggota: Mike Lin
|
沒有啦。主要是今天起得晚。所以可能水分流失比較多。喝個水吃個飯就沒掉這麼多了
03 Jun 19 oleh anggota: koan2043
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan koan2043
|