Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2012
|
126,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2012:
|
2007 kkal
|
Lemak: 88,55g | Prot: 93,56g | Karb: 215,04g.
Makan Pagi: 2% Reduced Fat Milk, Rich Chocolate Mix. Makan Siang: Harvest Cheddar (Package), 6" Cold Cut Combo. Makan Malam: Corn Tortilla, Mexican Style Meatball Soup (Sopa De Albondigas). Camilan/Lainnya: Deli Shaved Smoked Ham, Borden Yellow American Singles, Regular Mayonnaise, 100% Whole Grain Bread, Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut. lagi...
|
|
4408 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gus_rivera
|