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Me peso toda segunda-feira, na mesma balança, como aprendi, a fim de ver se a dieta que fiz naquela semana surtiu efeito e GRAÇAS A DEUS tem dado certo. Exceto semana passada que estava no período menstrual, e fico com bastante retenção , o que infelizmente, no meu caso, sensibiliza na balança 😢.
Estava com 79,3 kg na semana retrasada, aí na semana passada mesmo fazendo tudo certinho quando me pesei estava com 79,7 kg... Mas não desanimei, pq sabia que tudo era por conta do período (VISITA MENSAL 😂) E hoje para minha FELICIDADE... A BALANÇA Desceuuu⬇️⬇️.
MENOS 1 KG !!!
UHUHUHU, VAI EMBORA QUILINHO QUE VC NÃO ME PERTENCE MAIS 😍😍😍😍
Agora com 78,3 kg bem próximo da minha meta (75 kg)... Depois que alcançar meu objetivo inicial, vejo se fico mantendo ou se ainda dá para descer aos 70 kg.
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78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1386 kkal
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Lemak: 90,11g | Prot: 75,92g | Karb: 67,07g.
Makan Siang: Molho Branco, Seara Linguiça Toscana, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Bacon, Picanha. Makan Malam: Banana-da-Terra Madura Fervida, Estrogonofe de Frango, Cuscuz (Cozido). lagi...
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Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
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