Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2019
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1596 kkal
|
Lemak: 53,70g | Prot: 109,15g | Karb: 161,20g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью. Makan Siang: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мираторг Кус-Кус с Овощами в Соусе Марокко. Makan Malam: Чай с Молоком, Сырники Домашние, Красные Помидоры, Томатный Соус, Bibigo Медальоны Куриные с Креветками. Camilan/Lainnya: Questbar Cookies & Cream, Большая Кружка Ряженка 4%. lagi...
|
|
2924 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 11 menit, Aerobik - 55 menit, Latihan Perut - 30 menit, Memasak - 1 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 19 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil.sharapowa
|