|
練背
引體向上
划船（直、橫）
羅馬椅（下）
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1400 kkal
|
Lemak: 67,88g | Prot: 130,29g | Karb: 61,38g.
Makan Siang: ON 乳清蛋白-雙倍巧克力. Makan Malam: 家家富 天然五蔬五穀生命原素. Camilan/Lainnya: 雞翼, 全聯 蒟蒻卷, 雞肝, 青花菜, 炒豆芽, 台畜 培根, 蛋餅, 豬排（上腰部，去骨）, 永和豆漿 鹹豆漿. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 🏋️🏻♀️crystal
|