|
練腿
外展、內夾
輕重量
拉筋
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1510 kkal
|
Lemak: 67,98g | Prot: 155,48g | Karb: 62,50g.
Makan Siang: ON 乳清蛋白-雙倍巧克力, 水煮蛋. Makan Malam: 紅鮭魚, 大漢 超嫩豆腐, 甜椒, 雞胸肉. Camilan/Lainnya: Enaak 激辣點心麵. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 🏋️🏻♀️crystal
|