Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2019
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1739 kkal
|
Lemak: 52,72g | Prot: 93,07g | Karb: 229,85g.
Makan Pagi: BioTechUSA Протеиновый Батончик, Водный Мир Икра Мойвы, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна. Makan Siang: Куриное Мясо (Обжиг), Кабачковые Оладьи. Makan Malam: Яблоко Голден, Яблочный Пирог, Рис с Овощами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ласунка Мороженое Пломбир Малюк-Ам , OstroVit Протеин. Camilan/Lainnya: Gulfstream Чай Имбирный, Клубника, Авокадо. lagi...
|
|
2054 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Stepper - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 38 menit, Istirahat - 12 jam dan 37 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.sitnikova23
|