|
Bienvenue sur ma page 🍀 je suis motivé à perdre du poids pour ma santé tout d’abord et aussi pour mon moral 🙏🏼 N’hésitez pas a me poser des questions :)
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
679 kkal
|
Lemak: 20,62g | Prot: 57,92g | Karb: 61,81g.
Makan Pagi: Yaourt aux Fruits (Non Gras). Makan Siang: Boulgour (Cuit), Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale, Boeuf Haché (90% de Maigre / 10% de Matières Grasses). Makan Malam: Sauce de Soja (Shoyu), Picard Poulet et Légumes Façon Wok . Camilan/Lainnya: Fraises. lagi...
|
|
2518 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 59 menit, Istirahat - 14 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sfy67
|