Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2019
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1470 kkal
|
Lemak: 106,63g | Prot: 82,74g | Karb: 45,84g.
Makan Pagi: Fit & Easy Mix Sałat Party, Orka Szprot w Sosie Pomidorowym, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Olej Kokosowy, Kawa. Makan Malam: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Biedronka Karkówka Grillowa, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Camilan/Lainnya: Belvita Ciastka Kakaowe, Mlekoma Mascarpone, Magnum White, Mleczna Dolina Mleko bez Laktozy. lagi...
|
|
2088 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, bieżnia-górka - 37 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 43 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|