|
нда, дела.
ог 109
от 91
п 99
об 108
бедро 65
плечо 37.
вот тебе и первая неделя дефицита, +6 см в талии:))))))
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1928 kkal
|
Lemak: 107,07g | Prot: 114,34g | Karb: 132,91g.
Makan Pagi: Фабрика Имени Крупской Тёмный Шоколад Особый с Апельсином, Рулеты с зеленью, Помидоры, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Овсяноблин. Makan Siang: Арахис, Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рулеты с зеленью, Клубника. Makan Malam: Рулеты с зеленью, Растительное Масло, Помидоры, Яйцо, Лаваш Тонкий, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Клубника. lagi...
|
berat badan stabil
|