|
Все-таки эта неделя экспериментов с 🍷, дали чётко понять, что результат его потребления приходит через день и главное в него стопануть, ну и пить воду в 1,5 раза побольше))) Правда пока обращала внимание на это, совсем не заметила, что всю неделю вес прыгал, но по итогу так и не изменился🤫 А ведь так мы и не замечаем главного((( А времени до финала 1 этапа у меня не так уж и много))) А ведь к годовщине свадьбы я хочу уже и 2 этапа достичь))) Так к следующей годовщине и в платье влезу, в котором познакомились😂😂😂
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1608 kkal
|
Lemak: 35,44g | Prot: 59,27g | Karb: 167,28g.
Makan Pagi: Тунгутун Икра Лососевая Зернистая, Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Пискаревский Сметана 15%, Окрошка. Makan Siang: Лента Багет Традиционный, Великолукский Мясокомбинат Филе Гранд, Tini Вино Красное Сухое. Makan Malam: Груши, Яблоко, Окрошка, Хайнекен Пиво. Camilan/Lainnya: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью. lagi...
|
|
2497 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|