Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2019
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 62,95g | Prot: 101,38g | Karb: 133,29g.
Makan Pagi: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов. Makan Siang: Сладкий Красный Перец, Желтый Сладкий Перец, Вкусвилл Лопатка Говядина Категории А, ВкусВилл Кус-Кус, Лук, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Помидоры Черри, Лук, Вкусвилл Лопатка Говядина Категории А, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: ВкусВилл Шоколад-Протеин Батончик . lagi...
|
|
1676 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dashal7
|