Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2012
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2012:
|
1982 kkal
|
Lemak: 78,85g | Prot: 121,56g | Karb: 195,16g.
Makan Pagi: Pan Blanco Light, Mayonesa Supreme, Tomates, Porotos Verdes Cocidos, Bistec, Niza. Makan Siang: Charlot Capricho, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Muslo de Pollo, Aceite Maravilla, Porotos Verdes Cocidos, Tomates, Pan Amasado, Choclo, Mayonesa, Patatas Cocidas, Costillas de Cerdo, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Makan Malam: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Leche Entera, Mayonesa, Cebollas, Tomates, Palta, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Pan Hallulla, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Vitalife Salvado. Camilan/Lainnya: Muslo de Pollo, Mas Manzana, Fanta, Coca-Cola Light, Coca-Cola Light. lagi...
|
|
2524 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 4 jam, Duduk - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sharpie.cl
|