Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juni 2019
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1189 kkal
|
Lemak: 53,07g | Prot: 93,56g | Karb: 86,98g.
Makan Pagi: Творожная Запеканка, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Барinoff Сироп Амаретто, Огурец (с Кожурой), BeFit Омлет с Шампиньонами. Makan Siang: Шампиньоны Гриль, Сырой Овощ, Grow Food Кабачки Гриль, Куриные Голени с Кожей. Makan Malam: Сметана 20%, Сырой Овощ, Лента Багет Традиционный. Camilan/Lainnya: Чай Несладкий, Творожная Запеканка. lagi...
|
|
1955 kkal
|
Latihan:
Seks - 30 menit, Membersihkan - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 10 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Л@сточк@
|