|
體重紀錄第077天
2019/06/03星期一上午07:12
體重- 66.3公斤（目前減少3.6公斤）
BMI - 25.2
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1359 kkal
|
Lemak: 62,39g | Prot: 69,36g | Karb: 111,51g.
Makan Pagi: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 燒雞肉, 煎雞蛋, 煎雞蛋, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）. Makan Siang: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳. Makan Malam: 紅燒茄子, 白蘿蔔, 爭鮮 玉子燒, 雞肉飯. lagi...
|
|
1919 kkal
|
Latihan:
瘦腿操 - 10 menit, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaoru2000
|