|
23,3% bodyfat (1y challenge over!)
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1778 kkal
|
Lemak: 66,53g | Prot: 126,31g | Karb: 168,97g.
Makan Pagi: Alnatura Sojadrink Natur, Aldi Haferflocken, Banane, All Stars HY-pro 85 Schoko. Makan Siang: Edeka Mangosaft, Aldi Forellenfilets, Räucherlachs, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diggaaa
|