|
Ну что тут сказать пройденные 15 км не остались незамеченные, несмотря на винишко... 😭😭😭Ни силы воли, ни характера((( Встретились с подругой и конечно-же... Поэтому минус не обольщаюсь, сегодня все водой вернётся скорей всего(((
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1193 kkal
|
Lemak: 57,02g | Prot: 61,67g | Karb: 111,29g.
Makan Pagi: Мерси Горький Шоколад, Творожная запеканка с грушей, Окей Оладьи из Кабачков и Зелени, Салат Овощной с Маслом, Омлет или Яичница. Makan Malam: Пискаревский Сметана 15%, Квас, Окрошка. Camilan/Lainnya: Ашан Груша Вильямс, Магнит Яблоко, Карлов Двор Сыр с Пажитником. lagi...
|
|
2143 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|