|
Урааа,восьмёрочка! Последний раз она была 3 года назад. А ещё прощай 2 стадия ожирения,здравствуй первая😁
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 27,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1630 kkal
|
Lemak: 74,29g | Prot: 67,81g | Karb: 177,97g.
Makan Pagi: Belvita Печенье Утреннее, Кофе, Хлебный Дом Чайная Классика Пряники, Подсолнечное Масло, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Черкизово Сосиски Фермерские. Makan Siang: Зерница Сушки Челночок, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Винегрет, Котлеты из Куриной Грудки, Свиная Отбивная. Makan Malam: Белый Хлеб, Черкизово Сосиски Фермерские, Хлеб Черный, Кофе, Гороховый Суп, Belvita Печенье Утреннее. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Опа,а ещё полосочка поменяла цвет на оранжевый и в кои-то веки после изменения веса в программе фс мне не посоветовал обратиться к врачам. Ну прям сегодня день перемен😄
02 Jun 19 oleh anggota: Екатерина1766
|
02 Jun 19 oleh anggota: Екатерина1766
|
Удачного подъема! За 2,5 месяца отличный результат.
03 Jun 19 oleh anggota: Тосика
|
03 Jun 19 oleh anggota: Екатерина1766
|
Поздравляю!!! Отоичный результат!!! Какой ккалораж был? БЖУ?
04 Jun 19 oleh anggota: Sober86
|
Первый месяц сидела на диете из инета,насчёт бжу не знаю,но по калориям это было на 1500-1700. Белка было много в рационе,единственное что могу сказать. Потом фс и 1800. Ела все,что хочется. По бжу недоедала белок. К следующему заходу куплю себе какую-нибудь протеиновую хрень. Ну как-то так
04 Jun 19 oleh anggota: Екатерина1766
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Екатерина1766
|