Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juni 2019
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1493 kkal
|
Lemak: 56,88g | Prot: 109,55g | Karb: 140,23g.
Makan Pagi: 36 Копеек Молоко 3,2%, Мистраль Тростниковый Сахар, Сгущенка, Кекс. Makan Siang: Сыр Российский, Помидоры, Яйцо, Куриное Филе. Makan Malam: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Camilan/Lainnya: Жареные Несоленые Орехи Кешью, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Банан, Яблоко, Яблоко. lagi...
|
|
2965 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 34 menit, Berdiri - 2 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, Duduk - 4 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 26 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Mandi - 10 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Membaca - 30 menit, Membersihkan - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annadem95
|