體重紀錄第076天 2019/06/02星期日上午08:09 體重- 65.5公斤(目前減少4.4公斤) BMI - 24.9 昨天晚餐只有吃地瓜🍠稀飯,結果工作到後來,肚子開始餓了,只好跑到麵包🥯區找東西吃,怕自己一吃不可收拾,只敢吃幾口試吃品😄。
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1510 kkal
|
Lemak: 55,82g | Prot: 86,62g | Karb: 141,58g.
Makan Pagi: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 燒雞肉, 無油豆渣餅(打豆漿剩餘加蛋加糖,無油煎成餅), 無油豆渣餅(打豆漿剩餘加蛋加糖,無油煎成餅), 無油豆渣餅(打豆漿剩餘加蛋加糖,無油煎成餅), 煎雞蛋(不加油), 煎雞蛋(不加油). Makan Siang: 便當. Makan Malam: 紅鮭魚. Camilan/Lainnya: 統一 薏仁糙米漿. lagi...
|
|
1634 kkal
|
Latihan:
瘦腿操 - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaoru2000
|