Немного приболела,я думаю,будет целесообразно повысить на время калораж,так как организму нужно побольше сил для борьбы с инфекцией,поэтому пока что перехожу с 1300 к 1500
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1453 kkal
|
Lemak: 38,63g | Prot: 65,98g | Karb: 216,49g.
Makan Pagi: Мёд, Перекресток Бананы-Мини, Ашан Творог Обезжиренный, Овсяноблин. Makan Siang: Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Знак Хлеба Лаваш Армянский. Makan Malam: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Тефтели, Нут (Вареный). Camilan/Lainnya: Перекресток Бананы-Мини, Мёд, Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|