Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2019
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2140 kkal
|
Lemak: 72,70g | Prot: 99,92g | Karb: 253,45g.
Makan Pagi: Marmelade, Pfirsiche, Rote Paprika, Probody Eiweißbrot, Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Ja! Käseaufschnitt, Kaffee, Gekochtes Ei. Makan Siang: Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Probody Eiweißbrot. Makan Malam: Bordeaux, Costa Frutti Di Mare Premium, Ja! Spagetti. Camilan/Lainnya: Heidelbeeren, Mövenpick Salted Caramel, Ferrero Jogurette, Milch 1,5%, Erdbeeren, Schwartau Sauce Caramel, Mövenpick Salted Caramel, Frucht Smoothie, Bounty Bounty. lagi...
|
|
3190 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 6 menit, Mengemudi - 30 menit, Mandi - 15 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 39 menit, Belanja - 2 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|