|
Ну вот и приехали))) Ничего... Почитала ваши журналы и уже поняла, что такая болтанка с весом меня впереди и ожидает, а не ровненькие 170 гр в день))) Блин, вчера ещё до кучи сходила на аквааэробику не к своему тренеру и привет невралгия спины((( вот зарекалась ведь ходить ко всем подряд((( Кстати, кто-нибудь сталкивался, как лечите(чтобы дома и быстро)? Всем здоровой стройности😘
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2499 kkal
|
Lemak: 93,97g | Prot: 74,01g | Karb: 123,66g.
Makan Pagi: Мерси Горький Шоколад, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Творожная Запеканка. Makan Siang: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Жареный Картофель, Свежая Свининая Сосиска. Makan Malam: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Тунгутун Икра Лососевая Зернистая, Огурец (с Кожурой), Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. lagi...
|
|
2375 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|