Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2019
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2481 kkal
|
Lemak: 60,18g | Prot: 183,18g | Karb: 323,07g.
Makan Pagi: Cerejas Doces, Carne do Peito de Frango, Ovo. Makan Siang: Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Melancia, Pingo Doce Castanha Congelada, Carne de Porco Assada, Salada do trabalho. Makan Malam: Nêspera, Milbona Queijo Fresco Quark, Kaoka Chocolate 90%, Banana. Camilan/Lainnya: Continente Caramelos de Leite, Cerejas Doces, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Dymatize Creatina Micronizada. lagi...
|
|
2244 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 39 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|