Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2019
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2530 kkal
|
Lemak: 98,11g | Prot: 93,50g | Karb: 319,57g.
Makan Pagi: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Braeburn Äpfeln, Banane, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, My Muesli I Love You, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale - ohne Öl, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Grillido Sportwurst, Burger Das Landknäcke mit Milch, REWE Karottini, Banane, Géramont Cremig-Zarte Scheiben. Camilan/Lainnya: Cocktailtomaten, Got7 Protein Chips Greek Style, Giotto Cookies & Cream, Corny Nussvoll Nuss-Quartett & Traube, Dextro Energy Riegel Erdbeere, Corny Haferkraft Kakao (35g), Banane. lagi...
|
|
2322 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|