|
早上8點體脂肪是31.6 這是最近量的最低的一次，白天 體重我要再觀察
|
52,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1746 kkal
|
Lemak: 48,19g | Prot: 111,59g | Karb: 222,54g.
Makan Pagi: Costco 餐包, 全聯 油雞翅, 紅茶, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 三多 赤藻糖醇. Makan Siang: 菠菜, Costco 餐包, 高麗菜, 橄欖油. lagi...
|
|
1447 kkal
|
Latihan:
重訓 - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|