Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2012
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2012:
|
1838 kkal
|
Lemak: 48,38g | Prot: 120,01g | Karb: 222,60g.
Makan Pagi: Ketchup, Aceite Maravilla, Mayonesa, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Cebollas, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Pan para Hamburguesas, Leche Descremada. Makan Siang: Donuts, Aceite Maravilla, Aliño Cesar Salad Light, Mayonesa, Marraqueta, Camarones, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Fettuccine, Arroz Blanco. Makan Malam: Pan Amasado, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Pechuga de Pavo, Cremería Tres Leches. Camilan/Lainnya: Jugo en Polvo 0% Azúcar, Coca-Cola, Jugo en Polvo, Pepsi. lagi...
|
|
2497 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 6 jam dan 45 menit, Berdiri - 1 jam dan 45 menit, Duduk - 14 jam, Istirahat - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sharpie.cl
|