Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2019
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86 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2872 kkal
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Lemak: 74,23g | Prot: 193,58g | Karb: 351,84g.
Makan Pagi: ご飯, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵. Makan Siang: ゆで卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯. Makan Malam: オーバーシーズ ロイタイマサマンカレースープ, ゆで卵, ご飯. Camilan/Lainnya: 大塚製薬 ポカリスエット イオンウォーター, ご飯, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, グリコ CCDドリンク, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein, グリコ CCDドリンク, マイプロテイン Impact Whey Protein, バナナ. lagi...
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2790 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan alchixxx
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