Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2019
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 15,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2735 kkal
|
Lemak: 114,67g | Prot: 108,47g | Karb: 324,18g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Heidelbeeren, Banane. Makan Siang: Sauce Hollandaise, Ja! Reines Rapsöl, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Paniertes Schnitzel. Makan Malam: Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Lachsschinken. Camilan/Lainnya: Pfirsiche, Pink Lady Äpfel, Mandarine, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Farmer Paranusskerne, Möhren. lagi...
|
|
2609 kkal
|
Latihan:
schwimmen - 35 menit, rad - 46 menit, Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|