Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2019
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
573 kkal
|
Lemak: 31,01g | Prot: 40,22g | Karb: 35,74g.
Makan Pagi: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Простоквашино Творог 2%, Зеленый Чай. Makan Siang: Капуста Белокочанная, Чай с Молоком, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира. lagi...
|
|
2771 kkal
|
Latihan:
Sauna - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 30 menit, Cardio - 30 menit, Berenang (Lambat) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan e_zayarnaya
|