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Bon ben pour cette semaine j’ai rien perdu et j’ai pris 300g😱 c’était à prévoir avec ma crise de mercredi soir.
Objectif de semaine prochaine : 67.5kg😃
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68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1174 kkal
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Lemak: 27,09g | Prot: 45,91g | Karb: 191,16g.
Makan Pagi: Heudebert Biscottes Forme +, Nectarines, Abricots. Makan Siang: Harvin Cerises . Makan Malam: Picard Mini Cône Passion , Picard Mini Cône Vanille, Brun Petit Beurre, Pastèque, Nectarines, Gerlinéa Shirataki de Konjac, Ratatouille Maison, Concombre (Pelé), Jockey Cottage Cheese, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin. Camilan/Lainnya: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Cappuccino. lagi...
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2188 kkal
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Latihan:
Lari - 11 km/jam - 42 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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