Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2019
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1704 kkal
|
Lemak: 64,48g | Prot: 119,93g | Karb: 150,67g.
Makan Pagi: Kaffee, Exquisa Fitline Protein Vanille, Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Gutfried Geflügel Schinkenwurst, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Mühlen Gold Eiweißbrot Mixkiste, Gekochtes Ei, Gekochtes Ei. Makan Siang: Streuselkuchen, Muffin. Makan Malam: Premier Protein 100% Whey Protein Vanille. Camilan/Lainnya: Schwartau Schokosauce, Mövenpick Salted Caramel, Meßmer Grüner Tee, Kaffee. lagi...
|
|
2935 kkal
|
Latihan:
Cuci Mobil - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Belanja - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|