Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2019
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2985 kkal
|
Lemak: 207,56g | Prot: 156,90g | Karb: 82,26g.
Makan Pagi: Radieschen, Sonnenblumenöl, Gekochtes Ei, Milch (Vollmilch), Kaffee, Paneer, Lauchzwiebeln. Makan Siang: Kaufland Pflücksalat, Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Gut & Günstig Quark 40%. Makan Malam: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Butter, Ei, Gorgonzola, Eichblattsalat, Sachsenland Hausmacher Quark, Sellerie, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen. Camilan/Lainnya: Dornfelder, BioBio Nusskernmix. lagi...
|
|
3288 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EluElaEli
|