|
Слилась
Называется, когда у тебя болит желудок и ты на гречке с кефиром
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1656 kkal
|
Lemak: 57,44g | Prot: 89,63g | Karb: 196,93g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Сахар, Семена Льна, Изюм, Белый Город Молоко 2,5%, Монетка Крупа Геркулес. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Сухари. Makan Malam: Майонез, Кинза, Пшеничный Хлеб, Сухари, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Camilan/Lainnya: Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Любятово Печенье Лимонное, Магнит Банан, Бисквитный Двор Торт Идеал, Пахлава. lagi...
|
|
3281 kkal
|
Latihan:
генеральная уборка - 2 jam, Работа по дому - 1 jam, Nordic Walking - 1 jam, Kerja - 7 jam, Лестница - 40 menit, Tidur - 8 jam dan 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Мытье посуды - 1 jam, Memasak - 1 jam, Berbelanja - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|