Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2019
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
882 kkal
|
Lemak: 43,09g | Prot: 56,31g | Karb: 72,63g.
Makan Pagi: Комо Сыр Российский Классический, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Село Зеленое Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Снеда Творог Домашний Рассыпчатый, Простоквашино Сметана 20%. Makan Siang: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Конференция. Makan Malam: Сладкий Красный Перец, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Молодой Зеленый Лук, Окунь Речной, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Вода, Натурово Чурчхела с Грецким Орехом, Каждый День Изюм без Косточек, Вода, Вода. lagi...
|
|
2544 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Istirahat - 13 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|