Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2019
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1327 kkal
|
Lemak: 56,16g | Prot: 136,47g | Karb: 80,55g.
Makan Pagi: 芭樂, 雞胸肉, 雞蛋, 蔥, 大漢 嫩豆腐, 龍鬚菜. Makan Siang: 蔥, 豬肉碎, 竹筍, 花生, 豬里肌, 油菜, 絲瓜. Makan Malam: 芭樂, 白蘿蔔, 玉米, 胡荽葉, 豆皮, 四季豆, 吳郭魚. lagi...
|
|
2224 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|