Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2019
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1775 kkal
|
Lemak: 74,15g | Prot: 88,42g | Karb: 197,80g.
Makan Pagi: Pullman Rap10 Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, AdeS Leite de Soja Zero, Melão Amarelo, Queijo Branco. Makan Siang: Laranjas, Quiche de frango. Makan Malam: Nestlé Bombom Suflair (13g), Nestlé Bombom Smash, Sadia Mussarela, Pullman Rap10 Integral, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Canela, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Banana Prata, Estrela do Oriente Damasco Seco, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. lagi...
|
|
1551 kkal
|
Latihan:
corrida - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bruna A Martins
|