|
👏👏👏👏🤪🤪🤪 Whoop whoop!!
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 31 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
650 kkal
|
Lemak: 27,94g | Prot: 28,84g | Karb: 71,66g.
Makan Pagi: Woolworths Vanilla Chai Tea, Canderel Sweetener Tablets, Lipton Rooibos Tea, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Melrose Sweetmilk Flavoured Full Cream Cheese Spread, Rye Crispbread, Margarine. Makan Malam: Clover Gouda Cheese, Checkers Spaghetti Bolognaise. Camilan/Lainnya: Woolworths Slimmers Choice Mixed Berry Fruit Bar. lagi...
|
|
3227 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Cardio - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mevchamman
|