|
Boksin vaaka
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1367 kkal
|
Lemak: 47,04g | Prot: 73,27g | Karb: 179,08g.
Makan Pagi: Inkivääri, Mandariini, Appelsiinit, Omenat, Mangot, HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2,5g), Pirkka Meijerivoi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Makan Siang: Maissi, Pirkka Suomalainen Makea Friseesalaatti, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Patros Feta. Makan Malam: Barebells Milkshake Chocolate. Camilan/Lainnya: Fast Sports Nutrition Nax Crispy White Choco, Leader Proteiinipatukka Cookies & Cream. lagi...
|
|
2454 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 24 menit, Istirahat - 14 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Veeris16
|