Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2019
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
945 kkal
|
Lemak: 33,42g | Prot: 56,54g | Karb: 108,15g.
Makan Pagi: Menina Leite de Coco, Café (Instantâneo), Batida de abacate. Makan Siang: Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Salada maionese. Makan Malam: Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Frango refogado, Abóbora Cabotia. Camilan/Lainnya: Kibon Sorvete de Creme, Biscoito de Polvilho. lagi...
|
|
2131 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Menyusui - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan djeys
|