Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2019
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 20,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
997 kkal
|
Lemak: 43,90g | Prot: 77,43g | Karb: 81,24g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Молоко 3,2%, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Сыр Адыгейский. Makan Siang: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Апельсин, Зеленый Лук, Зеленая Капуста, Говядина Постная, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Хэлси Фуд Кета Запеченная, Prisma Томат Розовый, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленая Капуста, Омлет с Молоком. Camilan/Lainnya: Каждый День Изюм без Косточек, Пятерочка Груша Конференция, Вода, Яблоки (без Кожи), Вода, Вода. lagi...
|
|
728 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 2 menit, Apple Health - 21 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|