|
Een dag vroeger gewogen dan normaal, gezien we op weekend vertrekken. 🤗
Ik zit ongeveer een dikke maand achter op mijn afvalschema en het verlof komt dichtbij.😱
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1363 kkal
|
Lemak: 56,94g | Prot: 54,62g | Karb: 124,70g.
Makan Pagi: Volkoren Brood, Spiegelei. Makan Siang: Delhaize Kerstomaten, Tonijn Salade, Volkoren Brood. Makan Malam: Courgette, Rode Paprika, Ajuin, Bolognese Saus. Camilan/Lainnya: Ferrero Mon Cheri, Aldi Salami Fuet, Lindemans Kriek, Lotus Krokante Wafeltjes, Lotus Mini Suzy Wafel met Chocolade. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|