Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2019
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2056 kkal
|
Lemak: 40,20g | Prot: 233,84g | Karb: 179,61g.
Makan Pagi: Arla Mellanmjölk 1,5%, Frebaco Havregryn, Eldorado Frysta Hallon, Garant Stora Odlade Blåbär, Pride Tranbär, Prima Torkad Papaya, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Makan Siang: Garant Kycklinglever, Cocktailtomater, Arla Mild Kvarg Naturell, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Makan Malam: Skogaholm Fiberrost, Sevan Tahina, Eldorado Tonfisk i Vatten, Arla Mild Kvarg Naturell, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Camilan/Lainnya: ICA Basic Honung, Mandlar, Fontana Färska Dadlar, Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. lagi...
|
|
2080 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|