Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2019
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3003 kkal
|
Lemak: 132,52g | Prot: 197,70g | Karb: 207,71g.
Makan Pagi: Ryż na Mleku, Pilos Twarożek ze Śmietaną, Chleb Wieloziarnisty, Zielona Herbata, Sól. Makan Siang: Develey Sos Sałatkowy Jogurtowy, Świeży Makaron (Ugotowany), Zielona Herbata, Pomidory ze Śmietaną i Cebulą, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Makan Malam: Morele, Bioway Duszone Warzywa, Wołowina, Miękkie Bagietki. Camilan/Lainnya: Smak Ćwikła z Chrzanem, JBB Kiełbasa Góralska, Perła Perła Export, Makar Daktyle Suszone, Olimp Creatine 1250, Olimp BCAA Xplode Powder, Carrefour Wafelki Kakaowe, Carrefour Wafelki Kakaowe, Jabłko, SFD Odżywka Białkowa. lagi...
|
|
2960 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 49 menit, Istirahat - 15 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GregSze
|